老話講“春困、秋乏、夏打盹、冬眠”，在炎炎的夏季里，天氣炎熱很多居民會(huì)感到心情煩躁，食欲不佳，面對(duì)這種情況，大家可以遵循夏季養(yǎng)生五大金律，讓你在起居、飲食、養(yǎng)生、防病這五個(gè)方面做好養(yǎng)生事宜，淡然度夏….”。為使廣大居民們掌握夏季養(yǎng)生保健知識(shí)常識(shí)，提高自我養(yǎng)生能力，7月20日上午，紅運(yùn)社區(qū)邀請(qǐng)科普大學(xué)的養(yǎng)生保健孫教授，來社區(qū)為轄區(qū)百姓上了一堂夏季養(yǎng)生保健課。社區(qū)希望通過講座給居民們?cè)黾右欢ǖ姆婪吨R(shí)，讓大家安全度過夏天。
         孫教授以通俗易懂、形象生動(dòng)的講解就如何養(yǎng)生保健、平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)、適度鍛煉等方面進(jìn)行了指導(dǎo)，并向大  家介紹防暑保健知識(shí)、夏季睡眠應(yīng)注意的六點(diǎn)及夏季養(yǎng)生保     健的七注意。最后，為居民們言傳身教現(xiàn)場(chǎng)制作的以包含水、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、纖維素七大營(yíng)養(yǎng)素融入到一杯“黃金早餐”制作方法，大受歡迎。
         活動(dòng)結(jié)束后，居民們紛紛表示，通過這次老師深入淺出的講解讓他們掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識(shí)，真正了解了營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)身和健康飲食的重要性，獲益匪淺。