營口市南湖公園出現(xiàn)了大量由婦孺、老少等組成的快速行走隊(duì)伍。

       近日發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)太陽落山的時候，大家都自覺的齊聚在此共同伴隨這喜氣洋洋的音樂快速行走在這里面進(jìn)行鍛煉，越來越多的年輕人也開始漸漸喜歡并加入隊(duì)伍中間，使其不斷地壯大。專家指出，快速行走是項(xiàng)新興起的健康性的運(yùn)動，它不但可以使人體的生物細(xì)胞呈現(xiàn)出“年輕代”趨勢，而且還可以激活人的免疫力，提高身體各方面素質(zhì)。

      有專家提醒，快速運(yùn)動雖然對人體有積極的維護(hù)作用，但是也不能隨意亂走，科學(xué)確定時間很重要，不要腦子一熱，不考慮時間和身體因素，大強(qiáng)度、長時間、無節(jié)制地走路，這樣會事與愿違，得不償失。飯后半小時才能快速走路，這是走步健身運(yùn)動的一個定律，快速走路不同于一般的散步，不能違背人體的生理規(guī)律。