春天來(lái)了，清明前后天氣變化無(wú)常，氣溫升降幅度較大，同時(shí)進(jìn)入春季，病菌大量繁殖，病菌很容易乘虛侵襲人體，從而引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及春季傳染病。此時(shí)尤其體弱人群、老人和孩子更要提防疾病找上門。

     所謂“倒春寒”是一種天氣現(xiàn)象，指春暖花開(kāi)的季節(jié)寒氣突襲，致使氣溫驟然下降，人體感到寒意。原質(zhì)醫(yī)生講，春分后氣溫逐步回升，市民剛剛脫掉冬裝，這時(shí)氣溫突然降溫，人體免疫力下降，容易由此患上疾病。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，氣候變化劇烈，可能刺激人體交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，心腦血管負(fù)荷就會(huì)加重，血壓升高。加之老年人的血管硬化和臟器功能退化，因此老年人容易患上心肌梗塞、腦梗塞、腦出血等疾病。

     原醫(yī)生建議，此時(shí)市民應(yīng)隨氣溫的變化及時(shí)增減衣物，特別是手、臉（口與鼻部）的保暖。日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。飲食上宜清淡飲食，不要大吃大喝，不妨多喝點(diǎn)茶和姜湯，多吃點(diǎn)蘑菇和黑木耳，因?yàn)椴枞~中的茶色素可有效對(duì)抗纖維蛋白原的凝集，黑木耳含有比較多的膳食纖維，兩者都有利于降低血液黏稠度，防止血液凝固。同時(shí)注意休息和保持情緒穩(wěn)定，不要過(guò)度疲勞和緊張。室內(nèi)保持空氣經(jīng)常流通。記者 孫文茹