為普及科學(xué)健身知識(shí)，日前，平安社區(qū)邀請(qǐng)了營口社康中心趙老師對(duì)社區(qū)居民進(jìn)行科學(xué)健身知識(shí)培訓(xùn)。

　　趙老師從全民健身開始講起，講解了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度、方法及運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)以及注意事項(xiàng)，同時(shí)結(jié)合生活進(jìn)行了舉例，并現(xiàn)場演示了科學(xué)健身的基本要領(lǐng)。因培訓(xùn)對(duì)象以老年人居多，趙老師還特別針對(duì)老年人的情況進(jìn)行了科學(xué)健身知識(shí)的講述，讓在座的居民懂得只有依靠科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，才能達(dá)到最理想的運(yùn)動(dòng)效。

　　此次培訓(xùn)普及了健康健身知識(shí)，還有助于居民尤其老年人樹立健康的生活理念，讓他們對(duì)科學(xué)健身內(nèi)涵有了新的認(rèn)識(shí)，受得了居民朋友的一致好評(píng)。